“中年人”的危机思考

今天早起去跑步，跑的过程中在想，我到底算不算中年呢。我一没结婚，二没真正危机过。到底什么才算中年危机呢？

如果按照今天33岁算，我已经在吃35岁被裁中年危机的饭了，想想被危机了竟然还有饭吃，那也应该能庆幸一会了。

当然对于程序员35岁被裁之类的论调，我是非常不赞同的，干编程，那是可以干是一辈子的事情。不过，我身边的不少朋友，在焦虑大环境。疫情不断，经济不好，行业不算景气，时不时的裁员消息，弄得人真的有点抑郁。好像在抱怨，中年危机真的到了。

我的想法，其实不太一样。中年危机算是一种心理状态，就像现在大家都在怀念青春的逝去，感叹生命的空虚一样，绝大多数人在一生总会遇到，只不过有些人早一点，有些人晚一些，是不是发生在中年那就不一定了。

我用四种状态来总结一下我眼里的中年危机：

• 遗憾

• 悔恨

• 恐惧

• 空虚

遗憾

因为不再有年轻时的那么多机会而遗憾。

很多人会认为，我年轻的时候有多少机会啊，我本可以选择当个医生，好好学习编程，疫情前好好去旅游等等。但是现在，我已经三四十岁了，差不多定型了，上有老下有小，没有机会去追求那么多可能了。

那种失落感，就好像是一棵树，本来有很多枝杈，但是被人一一剪光，最后只留下了光秃秃的一根树枝。想想从枝繁叶茂到只剩一根枯枝，确实让人挺伤感。

我在即刻上也看到，有人把人生的一次次选择比作一个门，小学阶段可能有上万个门存在，青年阶段可能有几百个门，中年可能剩那几十个门，再老就只剩几个，最后别无选择。

我想说，其实这些可能性，所谓的门是没有高下之分的。你打开一扇门的时候，后面还有更多的门等着你开启。

我们知道，这个世界上的好东西很多，而且还处于鱼与熊掌不可兼得的状态。小到同一个时间看了这部电影就不能看另一部，大到跟小王结婚就不能跟小张结婚。我们的人生中，永远都有这样的选择题，只是人的贪恋太深。

人生中值得追求的东西总是很多的，是没有严格的可比性，没有办法去做精确排序，所以一定会有所遗憾。就算你已经长生不老了，你依然不能在此时此地同时享受两部电影，同时跟小王和小张结婚。

如果想要让人生不留遗憾，就得让你的生活极度贫乏，只拥有极少的选择，而且这些选项之间还可以比较。如果人只有一两个想要追求的目标，这本身就是一种缺憾。有谁会为了避免留下遗憾，把自己的生活变得枯燥乏味呢。

悔恨

对自己做的一些错误选择感到悔恨。

很多人很热衷追求选择权。其实有选择固然是好事儿，至少说明我们拥有自由，但是仅仅为了选择权就放弃一些重要的价值，就非常不聪明了。

面对遗憾，只要有选择，你就可能会选错，结果还不一定如你现在的生活。

想想，在年轻的时候，我们往往不善于做选择，经常会迷茫。比如：高考填志愿的时候，多数毕业生都很茫然。但是人到中年，对领域有了更深的了解，我们在感慨失去了一些机会的同时，也往往会庆幸，自己没有选择某些道路，避免了从事一些自己并不喜欢工作，或者嫁给并不喜欢的人。

我认为这种心态就是马后炮，我们不能带着今天的身份认同，回到那个无知少年的情境中去。想到年轻时的那么多选择，我们真正遗憾的恐怕不是没有选某个东西，而是遗憾自己失去了做选择而无须为选择负责的权利。因为好像我们总以为可以重新来过。

我们要清楚，在拆掉你现在的房子之前，你痛恨的到底是这个房子，还是仅仅痛恨它有围墙，对你有所束缚。如果仅仅是因为它有围墙，那你换一间房子还是会有同样的问题。

很多人会假设，重选人生道路上的一些重大抉择。比如假如我当时选了另外的道路，我的生活会更好。当初如果我选了计算机，我就逃离了天坑专业，现在还去啥工地，肯定是在空调房里面怼产品了。其实不能这样想，计算机什么时候都能学，你只是在后悔那个选择而已。

我们需要把更多的注意力，更多放在已经获得的东西上。比如，我选择了它，然后在这条道路上，我结识了很多有趣的老师和朋友，这些都是我有理由珍惜的东西。假如我当年没有选择XX，这些人就不会出现在我的生命之中，那肯定会让我感到不小的遗憾。

通常我们会倾向于低估没有做过的事情的风险。假如当年我真的选择了XXX的道路，那条路上一样会有各种各样的偶然性和不确定性，不能把XXX想得太好。

总之，在我们为过去的选择感到懊悔的时候，一定不要忘记，任何一种选择都会带来很多的不确定性。我们应对悔恨情绪最好的办法，就是努力走好自己已经选择的道路。

我们更需要关注现在拥有的东西，承认过去的不确定性，并且不要过分抬高选择本身的价值。

空虚

因为工作和生活没有意义而空虚。

最近在读《毫无意义的工作》，发现在工作中找不到意义是非常普遍的现象。身边很多朋友也在抱怨工作和生活没有意义。 不少人在抱怨生活的平淡之余，选择了出轨、酗酒、赌博之类的方式，给生活增添刺激。

叔本华认为，人生在世，不过是一个接一个的欲望，欲望得不到满足就会痛苦，欲望满足了之后就会无聊，然后迅速产生下一个欲望，继续痛苦。整个人生就像一只钟摆，在痛苦和无聊之间来回摇摆。

其实叔本华这种说法很有问题，难道人生就是定制一个计划，然后完成它吗？人生中的很多事情都不是这种自我毁灭计划的事情，我读一本书不是为了读完这本书。

所以我们需要转变一下，看待人生经历的态度，应该从计划-完成模式转变为享受过程模式。哪怕是再辛苦的事情，总可以得到些什么。

人们选择出轨，一个重要的原因就是没有用正确的态度去看待和伴侣在一起是在干什么。如果你把婚姻看成是要完成一个计划，那么激情消退，可能都会让人觉得这个计划完成了，随之感到无聊。

只要你是抱着完成某个计划的态度去看待婚姻，即便是来一段婚外情，或者换一个人结婚，也不会有什么帮助。因为你依然陷在叔本华说的那个痛苦与无聊的循环里，无法脱身。

那么怎样才是对待婚姻正确的态度呢？是我愿意和那个人一起享受生活，一起做那些看似日常的事情，这些事情本身就是意义所在。

很多人容易把生活工作中的不对劲归于自己选错了目标，比如选错了伴侣、选错了职业，然后毅然决然的更换伴侣、更换工作。只要你在进行选择的时候，依然是以某个确定的目标和计划为导向，是无法改变里面的结构性缺陷。

让自己总有新的目标，你总是在忙碌，最多就是一种分散注意力的策略，还可以说是自我麻醉的策略。让自己不去关注求而不得的痛苦和得到之后的无聊，这也治标不治本。

真正的解决之道就是我们常说的四个字：“享受当下”。这四个字是让我们把每一个当下都当作意义的来源去享受。那种非计划性的、非终结性的意义，其实不难获得，可以是散步，可以是读书，可以是做饭，当然也可以是一起打游戏。

恐惧

因为死亡即将到来而恐惧。

人到中年，我们会比年轻时更清晰的面对死亡这个人生的大限。特别是在身边人有离开的时，我们会不断去思考死亡的意义。 

小的时候我们渴望快点长大，快点变老，这样很多小时候不能做的事情就可以做了。但是真的到了中年，想着自己的人生已经过半，想着自己将要和这个世界、和自己亲爱的人告别，总是有一些忧伤。

我常跟朋友们说，你看我们才30多岁。如果后面生物科技发展了，人人都可以活到120岁，那我们才刚刚过了四分之一，也就才到，前几十年十几岁的水平。如果后面AI科技大爆发，我们这一代说不定就永生了，碳基生命都结束进化使命了。

如果真的来谈论死亡，那想想为啥我们不担心我们出生前的事情呢？我们出生前的状态和死亡之后的状态其实是完全一样的，都是我不存在。既然我们不会害怕自己还没出生之前的状态，为什么要去害怕自己死去之后的状态呢？

到这里，中年危机的四个点都说完了。不知道读到此的你，现在是啥感想，可以给我留言，我们多多讨论。

幸福

因为开始寻找事情的意义而变得更幸福。

我的想法，要从中年危机逃脱，变得幸福，可以试着把更多的注意力转向自我和幸福之外的那些事情本身，在这些事情中寻找意义。我们要去寻找那些本身具有价值，而不是结果为导向的事情，比如享受和家人、朋友共度时光，享受学习新的知识。这种意义和价值，才是幸福。

最近我立了不少的FLAG，而且我还特别需要仪式感，今天算是个特别好日子，早起跑步FLAG就这样被立下了。虽然这几年自认为是在低谷，但是事情是会好起来的。今后，除了寻找更多的意义之外，我还在努力把自己变得有趣，期待今后的有趣故事吧，朋友们。

说明：封面图和配图都是由Stable Diffusion生成