015.你为什么需要深度工作

这本书读完很久了,拖了很久才有一些笔记,因为开始是准备视频,bookflow拖了很久,现在bookflow也重新开始更新了,一周1-2本书。

深度工作

本书分为两部分,第一部分理论,第二部分准则。

此书算一本讲方法论的书,先是解释了什么是深度工作然后还给出了怎么做。书的作者是麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特。

他尖锐地道破了信息经济时代的一个惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上,而这些工作不仅产出的价值有限,还会永久性地损害人们深度工作的能力。

深度工作是指在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。

作者认为想要成为赢家,有两种核心能力是关键,即迅速掌握复杂工具的能力和在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。而这两种核心能力依赖于你进行深度工作的能力。

深度工作能帮助你迅速掌握困难的事物。掌握困难事物的要点在于刻意练习,而刻意练习则要求在无干扰状态下保持专注。

作者还提出了一个公式:高质量工作产出=时间×专注度。

研究表明,刻意练习专注于某一项特定技能,就会迫使某一特定大脑回路在隔离的区域不断地燃烧。反复利用同一大脑回路,就能促使少突细胞在这个回路的神经元周围包裹髓磷脂,从而有效地固化这种技能。

作者还从神经学,心理学,哲学等角度阐述了深度工作对人是有意义的,它能提高对工作生活的满意度。不论你从事什么职业,你的工作就如同一门手艺,如果你能精心打磨自己的本领,心怀敬意、谨慎应用,你就可以像熟练的匠人一样在日常职业生活中创造出意义。

而准则是教你一些方法论,怎么去实践深度工作,大家可以根据自己的情况实践。

观点

很多人其实都意识到了专注的重要性,都在为自己努力创造一个专注的环境。而这本书把它归纳总结了并提出了怎么样做的方法论,适合所有人都读读。

我使用番茄工作法已经7,8年了,最近这几个月,我又在习惯晨间日志+番茄工作法这种形式,但是我的效率并不高。外面的世界太诱惑把时间变得越来越碎片化,有的时候40分钟的番茄钟都会被我打断,特别是手机上的社交软件影响是特别的明显的。

后来我理解了这句话——你要做的事情越多,完成的事情反而越少。我后面在晨间日志上的todolist上面的事项就变成了2-3项,一个上午可能就完成一项,即使我有摸鱼,但是也会把这一项完成。不紧急不重要的事情不做,紧急重要的,立即去做。不紧急重要的,每天拿时间积累,紧急但不重要,自动化或者丢出去。每到晚上复盘的时候,看到当天的番茄数还是很充实的。每个人的精力有限,能在一件事情上有大段的时间深度工作,这件事情成功的概率就大大的增加了。

总结

推荐理由: 如何在网络时代善用脑力,创造真实价值,成为一个不可替代的人

总体打分: 4星半【包邮】后浪正版 深度工作

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